Archiv des Autors: malteloos

Saisonabschluß und Sommerpause

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Ein langes und sehr instruktives Übungshalbjahr neigt sich dem Ende zu. Wir haben viel gelernt, gerade was die Behandlung des Atems und des Loslassens im Karate angeht. Zeit, es alles etwas sacken zu lassen. Das tun wir in der Zeit vom 14. Juli bis 15. August.

Eine Woche vorher begehen wir das Ende des Halbjahres mit einem besonderen Training. Am Samstag den 6. Juli treffen wir uns morgens kurz vor sieben am Tegeler See, am Bootshaus des Segelclubs Odin, Bernauer Str. 153 . Wir legen unsere Sachen ab und gehen drei Stunden lang im Wald üben, machen eine kleine Picknickfrühstückspause am Seeufer und üben noch einmal eine kleine stille Einheit. Ab zwölf erholen wir uns an der Bar des Vereinshauses…

…alldieweil wir Nils beknien, uns hinterher einmal über den See zu schippern. Mal schaun ob er das macht…

Danach noch eine Woche normales Training, letzte Stunde ist am Samstag den 13. Juli.

Das Herbsthalbjahr beginnt mit einem dreitägigen Seminar zur inneren Stille auf dem Hof der Stille in Gülpe, vom 15.-18. August. Ab Dienstag den 20. August ist wieder ganz normales Training.

Allen fröhliche Sommerferien!

Malte

 

 

 

 

 

 

 

 

Stunden der Stille am 19. Mai

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Stunden der Stille 19. Mai 2013

Nach dem stürmischen Monat April mit seinem unbeständigen Wetter und kraftvolen Karateseminar, bringt uns der Mai stillere Übungen (und hoffentlich auch ausgeglichen freundlichen Sonnenschein). Die stillen Übungen finden ihren Höhepunkt an Pfingsten – die Stunden der Stille am 19. Mai, diesmal im Zentrum für Yoga und Stimme

Wir sind dort zum ersten Mal im 4. Stock.  Der hat einen sehr freundlichen, lebendigen Holzfußboden und ist so hoch, dass man auf der einen Seite über die Stadt sehen kann und auf der anderen gleichsam  in einer rauschenden Baumkrone steht. Dieses Rauschen nehmen wir auf und schaffen Stille in der Mitte seiner natürlichen  Bewegung. Am Ende sind wir voll heiteren Schwungs für den Sommer.

Mehr Informationen gibt es anbei. Für Fragen stehe ich wie immer gern zur Verfügung.

Bis dahin stille Grüße,

Malte Loos

 

Übungszeiten am und vor dem 1. Mai

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Hallo,

wegen des Karateseminars fallen am Samstag alle Stunden aus. Karate am Dienstag fängt erst um 20 Uhr an. fällt leider aus.  Sofern wir physisch zum Raum hinkommen, finden Stille und Verträumtes Karate am 1. Mai ganz normal statt. Bitte die Webseite konsultieren, wenn alles abgesperrt ist, geb ich da Bescheid.

Liebe Grüße,

 

Malte

Intensivseminar Karate auf Gut Stolzenhagen

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FactsheetEs ist fast soweit!

Das Frühlingsseminar naht ( und hoffentlich der Frühling mit ihm auch). In Ihm setzen wir das Training der letzten Monate in besonders frühlingshafter Weise fort. Das heisst, wir lösen uns völlig auf und machen dann komplizierte, schnelle und raumgreifende Bewegungen in völliger, innerer Stille und weicher Strukturlosigkeit.

Unser Vehikel dazu ist der Kata Kanku Dai. Besonderes Ziel wird sein, bis zum Rand unserer Sphäre vorzudringen, ohne zu verkrampfen und diese richtig zu füllen.

Das testen wir in Sparring Anwendungen aus.

Anbei die vollständige Beschreibung. Bitte zu beachten, dass wir Freitag Abend anreisen und bis Montag Nachmittag üben!

Bei Fragen bitte ich, mich anzurufen.

Liebe Grüße,

Malte

Seminarbeschreibung

 

Karate, verträumt und das Mittwoch Spezial

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Flyer Mittwoch Spezial

Es ist soweit: nach langer Bau und Planungszeit hat sich an diesem Wochenende eine Tür geöffnet zwischen dem 4. Stock des Zentrums für Yoga und Stimme und dem Bewegungsraum der Somatischen Akademie. Der Durchbruch ist geschafft und damit steht auch uns der Weg offen für eine neue, effektive Übungsform – Karate, verträumt, und das Mittwoch Spezial.

Im verträumten Karate nehmen wir uns Zeit, um die Karatetechniken von innen zu verstehen und die Form, in die sie uns giessen, zu erfassen. Dafür heben wir die normale Wahrnehmung des Körpers durch vielfache Wiederholung der Bewegung und tiefe Versenkung auf. Die Muskeln werden weich, die inneren Wände treten zurück. Sie geben den Blick auf den leeren Raum dahinter frei. Wir vergessen die Bewegung völlig und kommen ganz zur Ruhe.

Wenn wir uns so öffnen, wird unser Begriffsvermögen erweitert. Die tiefere Natur einer Technik und der Ausdruck, die sie unserem Sein gibt, zeigen sich. Wir verstehen sie dann tief, so dass sie auch in ungewohnten Situationen wirksam wird.

Mit diesem tieferen Verständnis laufen wir nach zwei Stunden durch eine innere und eine äußere Tür in einen stillen Raum. Äußerlich gehen wir in den Bewegungsraum der Somatischen Akademie, innerlich nutzen wir die Weichheit und Weite des Körper zu noch einer Einheit stiller Betrachtung. Diese wird durch die Vorbereitung besonders intensiv und geht scheinbar rasend schnell vorbei. In einem Rutsch schaffen wir fast den Effekt eines kleinen Seminars. Große, konzentrierte Wirkung bei minimalem Zeiteinsatz. Kompakte Form innerer Reinigung.

Verträumtes Karate kann natürlich auch ohne die folgenden stillen Übungen praktiziert werden. Es ist äußerlich nicht sehr anstrengend und auch gerade für Teilnehmer, die sich nur für den meditativen Aspekt interessieren, gedacht. Viele seiner Übungen finden im Sitzen statt.

Beginn des verträumten Karate ist am 13. März, 18-20 Uhr im 4. Stock des Zentrums für Yoga und Stimme. Anschliessend stille Übungen im kleinen Bewegungsraum nebenan bis ca 22 Uhr.

Bei Fragen bitte ich wie üblich sich bei mir zu melden!

Malte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tage der Stille, Gut Reichenow, 8.-10. März 2013

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In der Übergangszeit von einem nassen, dunklen, insgesamt nicht so erfreulichen Winter zum Frühlingsanfang mit seiner zugleich belebenden wie verwirrenden Energie, fahren wir zwei Tage auf das Gut Reichenow, das uns nun schon seit vier Jahren als regelmässiger Anlaufort für unsere Seminare vertraut ist.

Wir haben dann endlich genug Zeit und Ruhe, um uns ganz nach innen zu wenden und uns auch scheinbar kleinen Dingen, die aber von großer Bedeutung sein können, ganz zu widmen.

Die Übungen werden still und wohl vor allem drinnen statt finden. Das hängt vom Wetter ab und vom Zustand des Sees

Genaue Beschreibung ist anbei. Bei Fragen bitte ich, mich anzurufen.

Malte

Beschreibung

 

Jahreseinstand 20. Januar 6 Uhr früh

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Es ist kalt…aber wahrscheinlich nicht kalt genug, um morgen die Festigkeit der Eisschicht auf dem Landwehrkanal auszuprobieren. Drum müssen wir wohl wieder in die Hasenheide( Tempelhofer Feld ist noch zu, seufz.) Aber es finden sich bestimmt ein paar vereiste Hänge, auf denen wir ein bisschen hoch und runter gleitend Tritte machen können.

Bringt trittfähiges Schuhwerk und warme Sachen. Es ist windig und kalt. Ich suche meine Skimaske raus. Viertel vor sechs in der Capoeira Schule.

 

Bis dahin liebe Grüße,

 

Malte

 

 

 

 

Stunden der Stille, 10. Februar, 10 -18 Uhr

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Dunkel ist’s, kalt, grau, der Winter aussichtslos lang. Nicht mehr so grandios winterlich wie im Januar, nicht mehr so schön, aber immer noch lebensfeindlich – Zeit mal wieder ein bisschen innere Wärme zu tanken, am 10. Februar in der Praxis in der Remise von 10-18 Uhr.

Nach bewährtem Muster pusten wir uns durch, beruhigen uns ein bisschen, räumen alle innere Schatten aus dem Weg und verlassen das Seminar strahlend, leicht und in wohliger Entspanntheit, die uns locker bis zum Beginn des Vorfrühlings trägt (da gibts dann das Wochenendseminar in Reichenow…)

Flyer anbei. Bei Fragen bitte ich, mich anzurufen,

 

Malte

 

 

 

 

 

 

Silvesterstille

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Der Jahreswechsel naht. Mit ihm wächst das Bedürfnis, das alte Jahr gut abzuschliessen und das neue in Klarheit zu beginnen. Dazu setzen wir einen stillen Kontrapunkt zum Lärm der Silvesternacht. Wie im letzten Jahr versammeln wir uns in der Praxis in der Remise,  üben ein bisschen, schlemmen fein und versenken uns wieder, so dass der kontinuierlich anschwellende Lärmpegel draussen ganz an uns abprallt.

Wir üben bis ca zwei Uhr und betreten das neue Jahr in gelassener Heiterkeit.

Flyer ist anbei. Bei Fragen wende man sich wie immer an mich.

Malte